« Quand tout semble flou, offrez-vous un espace d’écoute pour retrouver clarté et sérénité. »
Mon Accompagnement
Psy ou coach ? – Les deux, mon commandant.
Dans ma pratique, je remarque souvent que beaucoup de personnes hésitent entre consulter un psychothérapeute ou faire appel à un coach. On imagine volontiers le psy comme quelqu’un qui écoute et aide à comprendre le passé, et le coach comme quelqu’un de plus directif, qui motive et guide vers des objectifs. En réalité, la frontière est plus subtile : parfois, avancer demande d’abord de se comprendre, et comprendre permet d’avancer.
Mon approche relie ces deux dimensions dans un cadre de confiance et d’écoute authentique. J’accueille chaque personne avec empathie, bienveillance et respect de son rythme, pour créer un espace où elle peut se déposer en toute sécurité. Selon le moment, j’accompagne vers l’action — clarifier un cap, retrouver la motivation, poser des choix — ou vers l’exploration intérieure — apaiser une émotion, comprendre un schéma, libérer ce qui freine.
Je peux être une boussole, qui aide à trouver le bon cap, ou un miroir, qui éclaire ce qui demande à être vu.
Mon intention est d’offrir un accompagnement à la fois sensible et structurant, où la relation devient le socle d’une transformation durable, pour s’ancrer en profondeur et avancer avec justesse, reconnecté à son axe intérieur.
En somme, je ne retiens personne plus longtemps que nécessaire. Chaque place qui se libère permet d’accueillir une autre personne en demande d’écoute et de soutien.
Et bien sûr, je reste disponible si un travail plus long s’avère juste pour vous : certains chemins demandent simplement un peu plus de temps, de douceur et de présence.
La durée d’un accompagnement ?
Vous restez toujours libre et maître de votre chemin. Venir en accompagnement ne signifie pas confier les rênes de votre évolution à quelqu’un d’autre : cela signifie simplement choisir, à un moment donné, d’être accompagné sur une portion de votre route. Vous continuez à savoir ce qui est juste pour vous, à votre rythme, selon vos besoins.
Si je m’inscris dans le cadre des thérapies brèves, c’est parce qu’il est important pour moi que notre travail ait un impact concret et vivant dans votre quotidien. Mon intention est qu’il vous aide à retrouver de l’espace intérieur, de la légèreté et de la clarté, afin que vous puissiez avancer avec confiance.
Mon souhait est toujours que vous puissiez retrouver rapidement votre autonomie. Si quelques séances suffisent pour que vous vous sentiez prêt à poursuivre seul, c’est une belle victoire. Les séances vont alors s’espacer ou s’arrêter, en toute simplicité.
La relation, elle, demeure. Savoir que vous pouvez revenir plus tard, si un nouveau passage de vie se présente, est souvent en soi un appui. Il m’arrive d’ailleurs de retrouver des personnes plusieurs années après un premier travail, pour un nouvel élan ou un virage à accompagner.
Mes Propositions
Accompagnement
Individuel
Trouver l’équilibre intérieur pour avancer sereinement.
Accompagnement
en Entreprise
Cultiver le bien-être collectif pour mieux grandir ensemble.
Formations
Particuliers / Entreprises
Apprendre à se connaître pour mieux communiquer et évoluer.
Yoga et Pratiques corporelles, Méditation
Reconnecter corps et souffle, un pas vers la paix intérieure.
Conseil en Solutions Patrimoniales
Construire un futur solide, en accord avec vos valeurs.
Accompagnement Individuel
Tout public
Enfants, adolescents, adultes, couples, familles.
Approches
Psychothérapies brèves (TCC intégrative) et coaching : Fondée sur l’écoute active, les neurosciences, la psychogénéalogie et la communication bienveillante avec soi et les autres.
Objectif
Définir un point de départ, un objectif clair, favoriser l’autonomie et un cheminement serein avec conscience et confiance
Spécificités
– Deuil et rupture (approche sensible, réintégration du sens).
– Difficultés relationnelles : emprise, harcèlement, violences.
– Hypersensibilité, haut potentiel, différences (neurodivergence, atypies).
– Mise en place d’une routine de vie personnalisée
Praticienne en psychothérapies intégratives et coach
Mon accompagnement repose sur une écoute fine, une présence authentique et une compréhension profonde des mécanismes humains.
Formée à la relation d’aide et à la psychothérapie intégrative depuis plus de vingt-cinq ans, j’allie des outils concrets (TCC, PNL, communication bienveillante, psychogénéalogie, approche systémique) à une perception intuitive et une expérience personnelle solide du processus de transformation.
Ensemble, nous travaillons à identifier les schémas répétitifs, les blocages et les croyances limitantes, pour les transformer en leviers d’évolution.
Mon rôle est d’aider à retrouver l’équilibre, la confiance, et la liberté d’être soi — dans la vie personnelle comme dans la sphère professionnelle.
Durée
Je prévois un cadre de 1h30 pour chaque première séance.
Tarifs « séance individuelle »
Séance d’1 heure : 67 €
Forfait 3 séances : 190 €
Forfait 5 séances : 315 €
Accompagnement en Entreprise
J’interviens auprès des organisations qui souhaitent renforcer la qualité des relations humaines au travail.
Mes formations et coachings favorisent une communication authentique, la gestion consciente du stress et la cohésion des équipes — pour développer confiance, coopération et bien-être durable au sein des environnements professionnels.
Formations & coaching
– Communication « Liberté » : écoute active, décoder le non-verbal, sortir du code, parler vrai, prises de décision, gestion des conflits
– Accompagner le deuil en entreprise ou institution
– Coaching d’équipe et accompagnement individuel
Finalité
Favoriser la conscience, la confiance et la coopération dans les environnements professionnels.
Formations
- Pour particuliers ou entreprises.
- Sur-mesure, basées sur l’expérience, l’introspection et la transmission vivante.
Thèmes
– Communication « Liberté », bienveillante et consciente
– Le deuil dans ma vie
– D’autres thèmes possibles autour de la connaissance et conscience du soi, des processus de transformation, de la relation à soi et aux autres, de la gestion des émotions et du stress, de l’élaboration d’une routine personnelle
Formatrice
Depuis plus de vingt ans, j’anime des formations autour de la communication relationnelle, du deuil, du mouvement et de la méditation, dans des contextes variés — auprès de particuliers, d’équipes professionnelles et d’organismes de formation.
En 2023, j’ai validé mon expérience par une certification de formatrice pour adultes, afin de répondre pleinement aux exigences administratives et réglementaires du secteur.
Mes formations s’appuient sur une pédagogie vivante, expérientielle et introspective. Elles visent à relier la compréhension intellectuelle à l’expérience vécue, pour favoriser une véritable transformation individuelle et collective.
📘 Formations tout public
Pour connaître le contenu détaillé et les prochaines dates, je vous enverrai volontiers les informations sur simple demande.
💼 Formations sur mesure
Pour une formation conçue en réponse à un besoin spécifique (équipe, structure, groupe privé…), le tarif est établi selon la durée, les objectifs et le nombre de participants définis ensemble.
Yoga et pratiques corporelles, méditation
– Cours de yoga personnalisés : chez vous
– Axés sur la respiration, la conscience corporelle et l’harmonisation.
– Personnalisés en fonction de vos besoins et objectifs : élaboration routine personnelle alliant l’exercice physique, la respiration, la méditation, et d’autres techniques appropriées à votre situation.
Diplômée de l’École de Yoga d’Évian, j’accompagne depuis de nombreuses années celles et ceux qui souhaitent retrouver équilibre, présence et respiration. Mon parcours personnel et mes formations m’ont appris à écouter le corps avec justesse, à accueillir le souffle comme un guide, et à ajuster chaque pratique à la réalité de chacun.
J’ai notamment accompagné des personnes à mobilité réduite en yoga sur chaise, expérience qui m’a profondément rappelé combien le mouvement, même infime, peut redonner confiance et vitalité. Depuis plus de 20 ans, je m’initie aux textes sacrés indiens auprès d’érudits de la culture védique, et pratique la méditation quotidiennement.
Durée
Je prévois un cadre de 1h30 pour chaque première séance.
Tarifs « séance individuelle »
Séance d’1 heure : 67 €
Forfait 5 séances : 315 €
Forfait 10 séances : 600 €
Frais de déplacement
Possibilité de prise en charge dans le dispositif CESU, chèque emploi-service
Conseil en Solutions Patrimoniales
Parce qu’un apaisement global passe aussi par la sécurité matérielle, je propose un accompagnement en conseil patrimonial aligné avec vos valeurs et objectifs.
Ce métier me permet d’aider tout un chacun à :
- se constituer ou accroître son patrimoine,
- préparer sa retraite,
- protéger ses proches,
- optimiser la rentabilité de ses placements, la transmission et sa fiscalité.
« La vie, ce n’est pas d’attendre que les orages passent, c’est d’apprendre à danser sous la pluie. »
Sénèque
Mon Parcours
Depuis toujours, je suis fascinée par la beauté du monde ; et par ses paradoxes.
Si souvent, je ne la voyais pas la beauté dans les relations humaines. Elles me semblaient souvent fausses, enfermées dans des rôles, des manipulations, des rapports de force. Tout cela manquait d’authenticité, de douceur, de respect.
Alors j’ai commencé à observer. D’abord moi. Mes propres réactions, mes blessures, mes manières d’être en lien. Puis les autres, les dynamiques humaines. Je voulais comprendre ce qui nous éloigne les uns des autres, et ce qui peut nous rapprocher.
Je me suis tournée vers la beauté, là où elle m’apparaissait clairement : dans la nature, la musique, la haute couture, les parfums, la danse…
Créer m’a aidée à respirer, à donner forme à l’harmonie que je cherchais. Cette créativité a ouvert la voie à une quête plus intérieure.
Je me suis formée à la naturopathie, puis à l’enseignement du yoga de l’énergie.
J’ai appris à écouter le corps, le souffle, la présence. La méditation m’a ancrée dans le concret du moment, dans le silence habité. En parallèle, comme formatrice pour adultes, j’ai observé les besoins, les résistances, l’évolution de notre société. Toujours cette même question : comment retrouver du sens et du lien vrai ?
Et puis, un jour, la vie m’a conduite vers une rencontre à laquelle je ne m’attendais pas :
le conseil en solutions patrimoniales. J’avais beaucoup de préjugés. Et pourtant, j’y ai rencontré des personnes profondément humaines. Des gens qui voulaient aider, sincèrement, à assainir la relation à l’argent — ce domaine si concret, si chargé, si souvent source de peur et de honte. J’ai compris que l’argent est aussi une énergie, un miroir de nos blocages. L’accompagner, c’est accompagner la vie, dans ce qu’elle a de plus réel.
Ce métier m’a appris la rigueur, la clarté, la responsabilité. Et il s’est relié naturellement à ma vocation première : aider à rétablir l’équilibre.
Aujourd’hui, que je vous accompagne dans une relation d’aide, psychothérapie, coaching ou dans une réorganisation patrimoniale, l’intention est la même : remettre du mouvement là où tout semble figé, redonner du sens là où la peur a pris place.
Je me forme sans cesse à la psychothérapie brève, à la communication consciente, à l’écoute active. Chaque apprentissage nourrit ma pratique, mais surtout ma manière d’être. Je crois qu’une présence vraie, une écoute sincère et une parole juste peuvent transformer une vie.
Ce parcours, entre création, corps, conscience et matière, a donné un sens profond à mon existence.
Il m’a appris que la beauté ne se trouve pas seulement dans ce qu’on regarde, mais dans la façon dont on regarde.
Aujourd’hui, je vous accompagne pour éclairer votre histoire, remettre de la cohérence dans votre parcours, et ouvrir un espace de mieux-être — un espace de vérité et de liberté.
Cabinet / Infos Pratiques
Séances en présentiel ou en visioconférence.
Déplacement à domicile possible.
Mon cabinet se trouve au :
45 rue Nicolas Chorier
38000 Grenoble
Parking facile dans la cour privative
que vous soyez en voiture ou à vélo
Accès et Parking
Tram A « Saint Bruno »
Bus n°12 « Saint Bruno »
Tram C « Vallier Docteur Calmette »
Parking privatif dans la cour
Accès par escalier, pas d’ascenseur
Si vous êtes en situation de difficulté de mobilité, la visioconférence combinée avec mon déplacement à votre domicile peuvent être mis en place
Témoignages
Merci à Susanne Hecker qui m’a accompagnée à chaque épreuve de ma vie :
– Difficultés Professionnelles
– Maladie (cancer)
– En tant qu’aidant familial
– Deuil (actuellement).
Si je reviens vers elle chaque fois c’est que je me sens en pleine confiance sur l’aide qu’elle va m’apporter et cela en seulement quelques séances.
Je me suis sentie à l’aise dès le premier entretien, elle est bienveillante et propose une réelle écoute sans jugement.
Chantal B.
Avec son écoute bienveillante et active, Susanne m’a permis de cheminer sur mes problématiques diverses.
Sa douceur apporte un cadre rassurant et apaisant qui aide à ordonner ses pensées. Son approche aide a progresser sur les problématiques.
On perçoit que le cadre théorique du suivi est largement maîtrisé. Ce qui aide à avancer sans s’en rendre compte.
Une professionnelle très attentive qui sait accueillir les paroles, entendre les besoins et qui sait donner une place juste aux mots.
Pauline R.
Je travaille avec Susanne depuis mon enfance. Étant passée par plusieurs autres psychologues entre temps, je peux maintenant dire que c’est avec elle que j’ai le plus évolué, sur plus d’un aspect. C’est une personne très passionnée et investie dans son travail, en qui quiconque peut avoir confiance.
C.C.
Empathie et bienveillance,..
Susanne a une vraie écoute.
Ses petits dessins, très parlants pour moi, m’ont ouvert de nouveaux chemins ..
Merci bcp Susanne de m’avoir aidée à sortir du brouillard 😀!
Je recommande, sans hésitations
Véronique M.
Susanne m’a énormément aidé à trouver mon chemin dans une période très compliquée. Elle est à l’écoute et son approche est très « moderne » à mon sens ! N’hésitez pas si vous avez besoin de soutien !
Claire G.
Je consulte Madame Hecker depuis plusieurs semaines, j’apprécie sa disponibilité et la qualité de son écoute. Son suivi de séance en séance est remarquable, son regard sur les phases importantes du projet, établi ensemble, permet de bien avancer en levant toutes les ambiguïtés.
Thierry M.
« Tout changement est difficile au début, compliqué au milieu et magnifique à la fin »
Robin Sharma
Tria Evolution
Susanne Hecker
Accompagnement, Psychothérapie et coaching, solutions et conseils en patrimoines, yoga à Grenoble (38)
Tél. 06 13 56 58 95
susanne.hecker@wanadoo.fr
45 rue Nicolas Chorier - 38000 Grenoble
Tria Evolution - Susanne Hecker | Siret : 443 802 376 000 14 Tous droits réservés 2025 © | Réalisation site web : www.lcreation.eu